Thai box (Muay thai) edzés kezdőknek

Miért érdemes thai box edzésre járnod?

Thai box edzés kezdőknek? Sokkal több egy szimpla hobbinál! Lehet most azt gondolod, azért érdemes thai box edzésre járnod, mert önvédelemre tanít. Viszont a valóságban számos olyan pozitív hatása van amikre lehet, hogy eddig nem is gondoltál!

egyszerre tudsz fogyni és erősödni
javítja az állóképességedet
segít levezetni a stresszt
önfegyelemre tanít
növeli az önbizalmad
erősíti a koncentrációs képességed

Ha azt gondolod, hogy ezek csak üres szavak, akkor gyere le egy ingyenes próbaedzésre és tapasztald meg a saját bőrödön!

Mielőtt tovább görgetsz, nézd meg a videót arról, hogyan zajlik nálunk a kezdő thai box edzés!

Érdekel a próbaedzés!

Mire számíts, ha hozzánk jössz edzésre? - 6 alapszabály

Először az alapokat tanuljuk meg!

Az első edzéseken megtanítjuk az alap lépéseket, kéztartást, az egyszerűbb ütéseket, rúgásokat!

Soha nem hagyunk magadra edzésen!

Az edzés során folyamatosan mondjuk és mutatjuk, mit hogyan csinálj!

Senki nem fog lenézni vagy kinevetni!

Mi egy olyan csapat vagyunk, ahol a tagok rivalizálás helyett segítik egymást!

Vigyázunk a testi épségedre!

Nem kell tőle félned, hogy az első edzés után kék-zöld foltokkal, törött orral mész haza.

Figyelembe vesszük az edzettségi állapotod!

Kezdőként könnyebb gyakorlatokat fogsz végezni és kevesebb ideig.

A PFC család tiszteletbeli tagja leszel

Ez nem egy sima thai box club. A PFC egy nagy család, ahol tiszteljük és támogatjuk egymást!

Érdekel a próbaedzés!

Thai box edzés kezdőknek - ezt mondják, akik hozzánk járnak!

Nagyon jól érzem itt magam, jó a társaság, sokat lehet tanulni. (György)

Igazi edzőterem. Amatőröknek és profiknak egyaránt ajánlom. (Géza)

Nagyon szeretem ezt a klubbot mivel kiváló edzők és edzőpartnerek vannak. Rengeteget fejlődött az erőnlétem és a technikai tudásom amióta itt edzem. Az edzések változatosak, a hangulat is remek. Csak ajánlani tudom! (Adler Dávid)

Aki boxolni, thai boxolni, vagy csak mozogni vágyik, szeretettel fogadják. Nem drága, kellemes a hangulat, és az edzők kihajtanak ha kell (de ez így van jól!). Minden korosztályt fogadnak nemtől függetlenül. Ajánlott hely! (István)

Érdekel a próbaedzés!

Milyen felszerelésre lesz szükséged?

A védő felszerelés nagyon fontos az edzésen

Ezekre mindenképpen szükséged lesz:

rövid nadrág, amiben kényelmesen tudsz ütni és rúgni
póló vagy trikó vagy, akár félmeztelenül is edzhetesz
törülköző és kulacs

Idővel ezeket sem árt majd beszerezned:

12-14 unciás (12-14 Oz.) bokszkesztyű, ami az ütések erejét tompítja, kezünket védi.
Bandázs-szalag, amely a kézcsontokat és ízületeket védi, elsősorban a helytelenül kivitelezett ütéseknél, meggátolva a kificamodást. Ezen kívül az izzadságot is magába szívja, így nem lesz (annyira) büdös a kesztyűd!
Sípcsontvédő, amely sípcsontunkat, illetve az ellenfél testét egyaránt védi.
Szuszpenzor, amely a férfiasságunkat óvja az eltévedt belső combrúgások esetén.
A fogvédő értelemszerűen a fogunkat védi, illetve ha ráharapunk, horogütéseknél nagyobb eséllyel marad helyén az állkapcsunk.
A bokagumi egy olyan gumírozott zokni, amelynek nincs orra és sarka. Védi a lábfej csontjait és kismértékben a bokát stabilizálja.

Amíg nem szerzed be a saját eszközeidet, nyugodtan használhatod azokat, amik a teremben vannak!

Érdekel a próbaedzés!

Milyen edzéstípusok közül válogathatsz?

Csoportkép a thai box edzés után - Pefect Fight Club

Csoportos thai box edzés
Thai box személyi edzés
Alakformáló női zsákos box edzés
Gyerek thai box edzés

Az ingyenes próba alkalmat a személyi edzések kivételével, bármelyik edzéstípus esetén fel tudod használni.

Ha kíváncsi vagy a thai box edzéseink árára, KATTINTS IDE! >

Érdekel a próbaedzés!

Thai box edzés kezdőknek, Zuglóban és a 16. kerületben, Árpádföldön